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如何控制自己的情绪 真正厉害的人,都在学着控制自己的情绪,说的很有道理!

发布时间:2019-07-09 12:05:14 来源:霸王课关键词 : 如何控制自己的情绪
如何控制自己的情绪
原文标题:真正厉害的人,都在学着控制自己的情绪,说的很有道理!
原文发布时间:2018-11-04 18:29:44
原文作者:霸王课。
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如何控制自己的情绪

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朋友所在的公司最近出了点意外,

于是每天要做的事情特别的多,

几乎天天加班到凌晨,导致大家的心情

也都特别的烦躁,一点小事都能变成

压死骆驼的最后一根稻草,导致怒气冲天。

部长让朋友上交一个文件,她认认真真的

把任务完成,结果部长却鸡蛋里挑骨头

说她做事拖沓,工作态度恶劣。她很委屈,

但是却没有和部长直接发生争执,

而是诚挚的道了个歉,以后的工作中

做到一丝不苟,让别人再也没法抓住她的把柄。

真正厉害的人,都在学着控制自己的情绪,说的很有道理!

成熟的标志是你能不能控制自己的情绪

作为一个成年人,我们不能再像小朋友

一样肆无忌惮的发泄自己的情绪,

因为没有人会在乎你在想什么,

大家都有自己的事情要做,有自己的工作

要忙。哪怕你真的大哭一场,和别人

大吵一架,过后该做的事情还是一样

都不会少,所以成年人的世界里,

发泄情绪都成了很奢侈的东西。要想成功,

必须舍弃很多东西,才能换来更多的回报,

当你能够控制自己的情绪,把那些

发脾气瞎抱怨的时间用来想解决对策,

你一定回比别人收获更多的成功!

稻盛和夫说过的一句话-——成功不要无谓的情绪。

真正厉害的人,都在学着控制自己的情绪,说的很有道理!

戒掉负面的情绪,你就成功了一半

情绪对一个人的整体状态会产生特别大的影响,

不仅会导致精神不集中,注意力分散,

更是严重降低工作的效率。

美国心理学家特瑞斯曼教授有个观点:

不专注时,人们只能对事物的个别特征进行初步加工;

而在专注的情况下,则能精细加工,并将其整合为一个整体。

也就是说,在注意力高度集中的情况下,我们往往更容易获得成功。

生活当中,不如意之事十有八九,

有光的地方自然也有暗的地方,

当我们能够学会在黑暗中为自己点亮一盏灯,

我们就能看到很多不增关注的美好。

真正厉害的人,都在学着控制自己的情绪,说的很有道理!

观察自己的状态,戒掉负面情绪

很多人知道自己不应该那么关注负面消息,

但是却总是控制不住自己,那么我们应该如何去戒掉负面情绪呢?

大多数人拥有负面情绪的第一反应是立刻否定自己,

对自己说:“不可以,不能这样想!”但是这样的做法

往往是钻牛角尖,越是抵抗越是让自己陷得越深。

试着让自己接受这样的情绪,以交谈的方式告诉自己,

我知道现在自己很委屈,很生气或者是自卑,

谢谢你用这样的方式让我明白。不批判,不否认,

简单陈述事实,当你觉察到自己的状态,接受这样的情绪后,

其实你已经平静了很多,可以冷静的思考问题了。

真正厉害的人,都在学着控制自己的情绪,说的很有道理!

无论是怎样的环境当中,当你学会了控制情绪,

再大的困难也能够迎刃而解,经历过,就能成长!

—— END ——

责任编辑| 蛟蛟

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正文完,原文标题:真正厉害的人,都在学着控制自己的情绪,说的很有道理!
原文发布时间:2018-11-04 18:29:44
原文作者:霸王课。

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